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孕期担心长密密麻麻的妊娠纹
纹路一旦产生只能淡化，消灭不了
因此很多孕妈都知道要提前干预
但却不知道如何预防妊娠纹❓
又该从什么时候开始涂妊娠油❓
➡先明白长纹原理：
孕期短时间肚子隆起，胶原纤维和弹性纤维破坏，皮肤弹性下降，从而产生妊娠纹。
➡如何预防妊娠纹：
控制体重
孕期每个月增长最好不超2斤，整个孕期体重增长不超24斤左右，有助于预防妊娠纹
多运动
孕期适当的运动可以提升皮肤弹性。建议每天运动30-60分钟
补充胶原蛋白和弹性蛋白
具体看图7食物推荐表
涂妊娠油预防
坚持在易长孕纹的部位（如腹部、胸部、臀部和腿部）涂抹温和无刺激的妊娠油，并搭配科学的涂抹手法，增加皮肤的弹性，提升肌底弹力。
➡从什么时候涂抹妊娠油
⏰孕1月-孕3月 孕早期胎儿还不是很稳定，因此涂妊娠油时避开腹部位置即可
⚠涂抹部位：重点涂大腿，连带着涂胸部、臀部和腿部
⏰孕4月—产后重点涂腹部
一般来说 ，孕5-6月、孕晚期最后一个月是腹部等易长纹部位的高发期
⚠重点涂腹部，还有胸部、臀部和腿部
➡孕期涂妊娠油皮肤有弹性更紧实
可以缓解孕期肚皮干痒、预防妊娠纹
孕妈们可以根据自己的需求去选择自己喜欢的妊娠油
➡妊娠油的正确涂抹方法
腹部：以爱心形均匀涂抹 轻轻按摩至吸收
胸部从下往上涂抹 双手交替按摩
腿部由大腿内侧往外侧按摩
臀部由下往上，由内往外进行涂抹
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